La buena salud emocional de una persona se pone de manifiesto por la capacidad para no dejarse atrapar por los estados de ánimo negativos ni dejarse dominar por las preocupaciones.Desafía tus pensamientos negativos: Identifica y cuestiona patrones de pensamiento autodestructivos y reemplázalos con afirmaciones positivas.Es importante tener en cu
¿Qué gastos puedo eliminar de la lista? Empieza a eliminar todo aquello que realmente no necesites o que te aporte muy poco para la obtención de tus prioridades o para hacer de tu vida más feliz. No confundas capricho con gasto necesario. No vuelvas a gastarte dinero en conseguir lo tachado en la lista.Me refiero a esa gente que sólo sabe quej
En conclusión, el dejación emocional es un fenómeno enrevesado que afecta profundamente a las personas en su bienestar emocional y mental.Valorizar lo que sientes y comprender que es ordinario tener momentos de vulnerabilidad es fundamental. Aquí hay algunas formas de hacerlo:Las plataformas en dirección también proporcionan una amplia tonali
Permítete comprobar tus emociones sin juzgarte a ti mismo y recuerda que mereces amor y cuidado, incluso cuando estás solo.Asimismo hay técnicas que puedes aplicar por tu cuenta. Cuando estés solo o sola, hazte preguntas concretas que te permitan profundizar en tus sentimientos:Establecer límites saludables es un aspecto crucial en cualquier r
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